洗顔の時にきめが細かい泡をつくる理由は?

美肌の基本といえば洗顔。でもこの洗顔ってけっこうむずかしいですよね。普段何気なくしている洗顔ですけど、意識してチェックしてみるとけっこう洗顔方法にアラが見えます。とくにむずかしいのが、しっかり泡立てること。モコモコした泡をつくりたいのですが、きめが細かい泡ってむずかしい。泡をつくる時は、きめが細かいモコモコした泡が良いといわれていますけどどうしてきめの細かいモコモコした泡が良いのか疑問ですよね。どうして、きめが細かいモコモコした泡が良いのかというと、泡の表面積が大きくなって、汚れも吸着しやすいくなるからなのだそうです。

たしかに、泡の表面積が大きくなると、より汚れを落としてくれそうですよね。見た目が同じぐらいの大きさの泡だったら、細かい泡がたくさん集まってできた泡の方がきれいになりそうですよね。それに、すすぎもしやすいのだそうです。肌の汚れがたくさん落ちると思ってしっかり表面積の大きいきめの細かい泡をつくるようにがんばりたいですね。

お肌は大切。加齢と闘う

若いころはお肌は何もしなくてもプルプルでした。歳を重ねるたびに・・・・悪化してきました。特に今は手がガサガサ。勿論顔も、保湿しないと大変なことに。やっぱりアラサーにもなるとお肌が故障し始めるね。顔は何とか保湿していれば平気なんだけど、手が本当に最悪な状態。

ガサガサでつらいです。いろんなところに手が引っかかるし。そんな時・・・ゆずの手作り化粧水のレシピを発見。結構この季節ゆずをもらうことが多いんだよね。

種なんていらないっていっつも捨てていたけどもったいないみたい。これからは捨てずに乾燥させて化粧水を作ります。あーもったいなかった。どうやらゆずには美白、保湿、しわ予防の効果があるらしい。そういえば、ゆず湯なんかにもするもんね。ってことで種をお風呂に入れてもいいんじゃないの?ゆずそのものはぐちゃぐちゃになっちゃうしね。他にもいろいろ手作りコスメしてみたい。あとは何があるかしら?オリーブオイルなんかもパックにいいって聞いたことがある(*^^)v

失敗は成功のもと

時間がないときのスキンケアって化粧水だけってことない?私だけかなあ。乳液とか美容液ってベタベタするから苦手で、化粧水だけってことよくありました。これってNGなんだってー。肌に水分を与えてうるおいをと思っていたけれど、実は化粧水だけだと、水分が逃げちゃって余計乾燥してしまうという事実を知ってしまいました。知ってよかった!だって知らなければずーっとこの間違えたままのケアを続けて、結局肌にダメージを与えたままだってことよね。

ベタベタしない保湿剤もあるからよく調べて自分の肌にあったスキンケア用品を見つけなきゃだね。化粧水の基本はうるおいを閉じ込める!ということなんだって。だから、水分入れたら閉じ込める油分が必要なんだね。水分はすぐに乾燥しちゃうから。そういう原理をしっかり理解しなきゃいけないね。なんだか、こんなことを知るだけでちょっと賢くなった気分?大げさ?でもこういう基本的なこと知らない人もきっと私以外にもいるはず。

美肌のためにビタミンCをたっぷり摂ろう

ビタミンCって必要だけど・・・たくさん摂ればいいというものではありません。実はビタミンCは体内に蓄えておくことができない栄養素なんですが知っていましたか?一度に大量にビタミンCを摂取しても排泄されてしまうので・・・もったいないのです。どうせ同じ量のビタミンCを摂取するのであれば、こまめに摂ることがより効果的なのでいいですよ。ただ、多く摂取しても害にはならないのでそこまで気にすることはないとは思いますが、出来る限り自分に有効になるように摂取したいですね。

また夜寝る前にビタミンCを摂取するのも効果的です。寝ている間にコラーゲンなどが生成されます。ビタミンCがあるとコラーゲン生成が効率よくできるみたいです。夜の10-2時は美容のためにも寝ることがいいので、10時までには寝るようにして更にビタミンCを摂るようにすると更に効果的です。サプリでもいいし、生のレモンでもいいし・・ビタミンCを普段から摂るようにしましょう。

よく寝る子は美人になる

美容と睡眠は密接な関係があるといわれています。よく寝る人は美人が多い?本当にそうなのかもしれません。といいますと、とある調査結果で、秋田県の女性が都道府県で一番睡眠時間が長いということがわかったのです。

秋田県の女性といいますと、秋田美人ということばもあるように色が白くて美人が多いといわれています。よく寝る人が多いということが、地域性と関係があるのかは不明ですが、だから美人が多いということにはちょっと納得ですね。子どももそうですが、成長ホルモンも分泌される夜中は寝ないといけないですね。

肌がイマイチっていう方は睡眠時間が短いのでは?睡眠と休息はお肌にはとっても大事ですよ。そして寝る前にスペシャルケアをすれば鬼に金棒ですね。私もこどもと一緒に毎日9時に寝てます。おかげさまでいまのところ肌トラブルがありません。やっぱり睡眠って重要!!子どもの肌がぷるぷるなのも良く寝るから?ま、肌は日々老化しているから、関係ないか。

ハンドクリームでお肌にうるおいを。

指先まで綺麗なのはいいですよね。冬になると指先ががさがさ・・・。そこでいろんなハンドクリームを使いましたが、全然いいのに出会えませんでした。しかし最近やっとこれだ!と思えるものに出会えました。フロレナ ハンドクリーム BIOカモミール です。 他にもいろいろな香りがあったと思いますが、私はこのカモミール気に入っています。 ドイツ製なんだけど・・・香りでも癒されるし何と言っても使用感がいいです。

変にべたべたならないし、それでいて指のうるおい効果も実感できます。 さほど高くもないしお勧めです。 これは100mlですが、お試しで小さいサイズ(たしか20ml)があるので香りとか使用感を試すのにはいいですよ。たしか他にアロエとかあったと思います。 いつもあれあれだった手がこのハンドクリームで改善されてきています。 でもアカギレが治った程度なので、指先のささくれとかそういったものはまだ治ってないけど、痛いのが改善されただけでもかなりストレスもなくなります。 また何と言っても香りがいい。カモミール万歳です。

これから紫外線に要注意!

紫外線と言えば、夏!と思いがちだけど、化粧品のスタッフさんによると春の日差しが一番怖いんだって。だから、暖かくなる春からしっかり紫外線対策をしてくださいって言われたよ。それを聞いてから、春に限らず年中紫外線予防のSPFは入っている化粧下地や日焼け止めを使用していますよ。最近の化粧品ってほとんどが日焼け止め効果が入ったものが多いから、気に入った化粧品を選べばほとんどSPFがあるんだよね。だから、基本お化粧をすれば日焼け止めはOKって感じなんだよね。

あとは、顔以外のお肌だよね。首筋とか手足もちゃんとケアしておかないと将来シミがでてきたりしちゃうよ。手は人に見られているから、絶対にきれいにしておきたいよね。でも、手ってお手洗いの後とか家事の後とか手洗いをするから、その時一緒に日焼け止めも落ちちゃっていることが多くて、塗り直しを忘れちゃって日焼けしちゃうことがあるんだよね。日焼け止めを常備しておいてお肌のケアを忘れないようにしなくちゃね♪